Jon Kabat-Zinn: Ist Achtsamkeit die neue Glücksformel?
In der Sendung „Sternstunde Philosophie“ des Schweizer Radio und Fernsehen SRF erklärt der Begründer der Mind-Based Stress Reduction Jon Kabat-Zinn „Die Sache mit …
Achtsamkeit . Meditation . Coaching
Was ich mache.
Im Hier und JetztZur Achtsamkeit
Achtsamkeit
Achtsam sein können wir überall. Wir müssen uns nur daran erinnern. Dieses Erinnern ist die eigentliche Übung.
Alles Wollen loslassenZur Meditation
Zen Meditation
Wenn dein Verstand klar ist, leer von Erinnerungen, Wissen und Vorstellungen, dann kannst du die Dinge genau so sehen, wie sie sind.
Alles hat seine ZeitZum Coaching
Coaching
Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu begleiten und unterstützen, die Lösung zur Bewältigung deines Anliegens selbst zu entwickeln.
Reisende Helden
Auf "Reisende Helden" schreibe ich über meine eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation im Alltag, Anregung und Inspiration und die wertvollsten Artikel aus dem Netz.
Das stille Leuchten
„Das stille Leuchten“ von Regisseurin Anja-Krug-Metzinger zeigt anhand verschiedener Beispiele, welche Erfahrungen Kinder und Jugendliche mit Trainingsmethoden machen, die auf der …
Wie die Dinge wirklich sind
Ich komme gerade aus einem Zen-Sesshin zurück, an dem ich von Freitagabend bis heute Morgen war. Ein Sesshin ist eine …
Subscribe to our newsletter
Wünschst du dir regelmässige Inspiration für mehr Achtsamkeit im Alltag?
Dann trag dich in meine Verteilerliste ein und du erhältst regelmässig eine E-Mail mit News, Infos und den nächsten Terminen direkt in dein Postfach geliefert.
Hallo, ich bin Reto.
Schön, bist du da.
Ich bin Reto, 44 Jahre alt, Vater, Coach, Meditationsbegleiter, Marketer und Reisender Held.
Seit einigen Jahren begleiten mich die Zen Meditation, Zazen und die Themen Achtsamkeit und Resilienz in meinem Leben und durch meinen Alltag. Nach einem Jahresseminar in Zen-Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung war mir klar, dass ich diesen Weg weitergehen und ihn auch weitergeben möchte.
!["Ich schlage vor, bei uns zu Hause ein kleines Zimmer einzurichten, das wir Atemzimmer nennen, in dem wir allein sein und einfach Atmen und Lächeln üben können, zumindest dann, wenn die augenblickliche Lage uns schwierig erscheint. [...]
Ich bin der Ansicht, dass es in jedem Zuhause ein Zimmer geben sollte, in dem geatmet werden kann. Einfache Übungen wie bewusstes Atmen und Lächeln sind sehr wichtig. Sie können unsere Zivilisation verändern."
Auszug aus "Ein Atemzimmer" aus "Ich pflanze ein Lächeln" von Thich Nhat Hanh
#atemzimmer #atmen #laecheln #zen #zazen #meditation #thichnhathanh #achtsamkeit #sitzenatmenreden](https://scontent-zrh1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/315201752_542230644395502_6342769705961037522_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=j0e69HtmKZMAX9cffgn&_nc_ht=scontent-zrh1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCpZs958M4itZtuCm92GThhhKUQgGT6y4cr_qMc1nudMw&oe=638997B7)