Herrenrunde - RETO VOGEL

Braucht es einen Zwischenhalt nur für Männer*? Meiner Meinung nach definitiv. Gespräche mit Kollegen und Bekannten haben mich überzeugt: Es gibt wenige Orte, an denen Männer* sich zeigen und austauschen können. Und genau diesen Raum möchte ich bieten.

Das Programm des Männer*Zwischenhalts ist dasselbe wie beim regulären Zwischenhalt. Gemeinsam nehmen wir uns einen Moment, um innezuhalten und unseren Atem zu betrachten. Ich werde dir etwas über Zen-Meditation und die Körper- und Geisteshaltung erzählen. Vor allem aber werden wir zusammen meditieren.

Du benötigst keine Vorkenntnisse, musst nicht „meditieren können“ und es ist völlig in Ordnung, wenn es dir schwerfällt, „nicht zu denken“. Lediglich bequeme Kleidung solltest du mitbringen, um das Sitzen angenehmer zu machen.

Was dich erwartet

Einführung und Anleitung in Achtsamkeit mit Zen-Meditation
Atemübungen, die du auch im Alltag anwenden kannst
Ein geschützter Raum für offenen Austausch und Selbstreflexion unter Männern*
Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Eine tolle Umgebung im Coyogaspace in Aarau
Kosten: CHF 25.-, zahlbar in bar oder per Twint
Neu: Löse ein 10er Abo für CHF 200.-. Persönlich vor Ort oder per E-Mail. Wenn du interessiert bist, sprich mich einfach darauf an oder melde dich per E-Mail bei mir.
Neu: Inhaber:innen einer KulturLegi der Caritas erhalten 60% Rabatt auf den Einzelpreis. Ein Zwischenhalt ist so noch CHF 10.-.

Die nächsten Daten

Jeweils am letzten Dienstagabend des Monats von 19.30 bis ca. 20.45 Uhr.
Das nächste Mal am 26. September 2023
Die aktuellen Daten und die Anmeldung findest du auf coyogaspace.ch

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Ein Beitrag geteilt von Reto Vogel . Achtsamkeit . Meditation . Coaching (@reto.vogel.meditation.coaching)

Du bist herzlich eingeladen, dir selbst eine Pause zu gönnen und dich zusammen mit mir und anderen in Achtsamkeit zu üben.

Reto

Coach & Achtsamkeitslehrer

Kontakt

Hast du Fragen zur Herrenrunde oder möchtest dich gerne dafür anmelden? Dann schreib mir doch einfach mit diesem Formular und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.