RETO VOGEL
Achtsamkeit . Meditation . Coaching
10 Tage Morgenmeditation - für einen gelassenen Start in den Tag
Jeden Morgen Meditieren wir von
6 bis 6.30 Uhr (ohne Wochenende)
Online via Zoom Einfacher Zugang von überall her.
Für alle Anfänger, Fortgeschrittene und Interessierte
Kostenlos für alle
Melde dich an und erlebe, wie kraftvoll gemeinsame Meditation sein kann. Ich freue mich auf dich!
Warum es sich lohnt, dabei zu sein
Stell dir vor, du beginnst den Morgen mit einer tiefen Ruhe und Klarheit, bereit für alles, was der Tag bringt.
Jeden Morgen werden wir uns in einer einladenden Online-Umgebung treffen. Verschiedene Atemübungen und angeleitete Meditationen werden deinen Fokus von der Hektik im Alltag auf die Ruhe in dir lenken. So kommst du bei dir selbst an und startest achtsam in den Tag.
- Klare Gedanken zum Tagesstart: Stell dir vor, du öffnest deine Augen und dein Geist ist bereits fokussiert und bereit für alles, was vor dir liegt.
- Finden deiner inneren Ruhe: Durch Meditation findest du eine emotionale Ausgeglichenheit, die dir ermöglicht, den Tag mit Ruhe und Gelassenheit zu beginnen.
- Erkenne dich selbst: Morgendliche Meditation gibt dir die Gelegenheit, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erkunden. Du gehst bewusster mit deinen Gefühlen und Gedanken um und verstehst dich selbst besser.
- Stärkung von Mitgefühl und Beziehungen: Durch die Meditation am Morgen schaffst du einen liebevollen Raum für dich selbst, der sich auch auf deine Beziehungen und Kommunikation mit anderen auswirkt.
Weitere Infos zur Morgenmeditation
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Vom 18. bis und mit 29. September 2023 (ausser das Wochenende)
- Jeweils von 6 bis 6.30 Uhr
- Für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Meditations-Interessierten
- Du brauchst nur bequeme Kleidung, ein Smartphone, Notebook oder einen Computer (Kopfhörer sind optional), sowie ein Meditationskissen oder einen anderen geeigneten Platz, an dem du in Ruhe sitzen kannst.
- Online über Zoom
- Die 10 Tage Morgenmeditation ist kostenlos.
Hallo.
Schön, dass du da bist.
Mein Name ist Reto, und ich bin Achtsamkeitslehrer sowie systemischer Coach. Seit einigen Jahren praktiziere ich Zen Meditation und möchte meine Erfahrungen gerne mit dir teilen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Achtsamkeit, Mitgefühl und Meditation unsere Welt ein großes Stück besser machen können.
© 2023 Reto Vogel