Podcast - RETO VOGEL

Folge 3

Wie meditierst du überhaupt richtig? Oder: Wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir kennen das alle: Unser Alltag ist stark ausgelastet, mit Arbeit, Kindern, Hobbies, Freund:innen, Familie und so weiter. Ein zusätzlicher Termin, zum Beispiel um zu meditieren, hat da nur schwer Platz. Vor allem nicht, wenn man nicht sofort etwas davon hat. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren und wie du meditieren kannst. Ich gebe dir praktische Tipps, um gleich loszulegen und beschreibe auch, was die Meditation nicht ist.

20 min

Folge 2

Wieso Achtsamkeit? Oder: Wie sie dir helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen.

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Achtsamkeit für mich eine so grosse Bedeutung hat und ich versuche, sie in meinen Alltag zu integrieren. Ich möchte dir möglichst praxisorientiert und aus dem Leben erzählen, wie Achtsamkeit helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen. Dabei erkläre ich auch kurz, woher Achtsamkeit eigentlich kommt und was sie mit Buddhismus zu tun hat. Und ich werde dir erzählen, was Achtsamkeit eben genau nicht ist.

26 min

Folge 1

Erste Folge mit Nervosität und viel Freude

In der ersten Folge des Zwischenhalts erzähle ich ein wenig über mich selbst und wie ich zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Coaching gekommen bin. Und ich gebe einen Ausblick, was du vom Zwischenhalt erwarten kannst, was die Idee ist und wieso ich dies tue.

16 min

Hallo! Schön, dass du da bist.

Mein Name ist Reto. Ich bin 45 Jahre alt, Vater, systemischer Coach und Achtsamkeitslehrer.

Ich erzähle dir im Zwischenhalt Podcast von meinen Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation im Alltag, spreche mit Gästen über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse und möchte dir Anregungen geben, wie du auch in deinen Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit bringen kannst.

Viel Spass beim Zuhören.

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Zwischenhalt - der Podcast

Wie meditierst du überhaupt richtig? Oder: Wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

Wieso Achtsamkeit? Oder: Wie sie dir helfen kann, ein glücklicheres und stressfreieres Leben zu führen.

Erste Folge mit Nervosität und viel Freude

Hallo! Schön, dass du da bist.

Mein Name ist Reto. Ich bin 45 Jahre alt, Vater, systemischer Coach und Achtsamkeitslehrer.