„Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen.“
Antonio Machado
Jeden Tag dasselbe tun oder lassen, zur selben Zeit duschen, am selben Ort einkaufen oder sogar den selben Tagesablauf haben, gibt Sicherheit und Halt. Es hindert dich vielleicht aber auch daran, zu merken, ob es dir gut tut oder du dich wohl fühlst dabei. Routine lässt sogar die Zeit scheinbar schneller vorbeigehen.
Um etwas mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen, versuch doch mal, neue Wege zu gehen oder etwas Neues auszuprobieren:
- Geh mal an einem anderen Ort einkaufen als sonst. Vielleicht ja sogar in einem kleinen Quartierladen, in dem du viel Neues entdecken kannst?
- Nimm einen anderen Arbeitsweg. Geh mit dem Fahrrad, dem Zug oder dem Auto. Mach einen Umweg, auch wenn du mehr Zeit für die Heimfahrt brauchst. Und beobachte deine Umgebung aufmerksam – wenn das möglich ist.
- Hör mal eine neue Musikrichtung. Eine, die du bis jetzt eher nicht gehört oder gemocht hast.
- Probiere eine neue Teesorte aus. Lass dich beim Einkaufen von den unterschiedlichen Sorten inspirieren.
Beobachte dich in deinem Alltag ganz bewusst und versuch, tägliche Routinen zu durchbrechen und mal etwas anders zu tun. Es muss nichts Grosses sein, eine kleine Veränderung reicht schon aus.
