Achtsamkeitspraktiken wie Zen-Meditation können dazu beitragen, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Du wirst dir deiner eigenen Gedanken und Emotionen bewusster werden und dadurch gelassener durch den Alltag gehen können.
Du benötigst keine Vorkenntnisse, musst nicht „meditieren können“ und es ist völlig in Ordnung, wenn es dir schwerfällt, „nicht zu denken“. Lediglich bequeme Kleidung solltest du tragen, um das Sitzen angenehmer zu machen.
Ab November 2023 ist der „Zwischenhalt“ kostenlos, um allen unabhängig von ihrer finanziellen Situation Teilnahme zu ermöglichen.
Das Angebot basiert nun auf Dana, der buddhistischen Tradition der freien Gabe. Wer den „Zwischenhalt“ unterstützen möchte, kann einen freiwilligen Beitrag leisten – jeder Betrag ist willkommen und hilft, dieses Angebot aufrechtzuerhalten. Spenden können anonym bar in eine Box vor Ort oder einfach per Twint getätigt werden.