Zwischenhalt - RETO VOGEL

Gemeinsam nehmen wir uns einen Moment, um innezuhalten und unseren Atem zu betrachten. Ich werde dir etwas über Zen-Meditation und die Körper- und Geisteshaltung erzählen. Vor allem aber werden wir zusammen meditieren und uns austauschen.

Achtsamkeitspraktiken wie Zen-Meditation können dazu beitragen, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Du wirst dir deiner eigenen Gedanken und Emotionen bewusster werden und dadurch gelassener durch den Alltag gehen können.

Du benötigst keine Vorkenntnisse, musst nicht „meditieren können“ und es ist völlig in Ordnung, wenn es dir schwerfällt, „nicht zu denken“. Lediglich bequeme Kleidung solltest du tragen, um das Sitzen angenehmer zu machen.

Was dich erwartet

Einführung und Anleitung in Achtsamkeit mit Zen-Meditation
Atemübungen, die du auch im Alltag anwenden kannst
Austausch über das Erlebte und gemeinsame Erfahrungen
Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Eine wundervolle Umgebung im co yoga space in Aarau
Kosten: CHF 25.-, zahlbar in bar oder per Twint
Neu: Löse ein 10er Abo für CHF 200.-. Persönlich vor Ort oder per E-Mail. Wenn du interessiert bist, sprich mich einfach darauf an oder melde dich per E-Mail bei mir.
Neu: Inhaber:innen einer KulturLegi der Caritas erhalten 60% Rabatt auf den Einzelpreis. Ein Zwischenhalt ist so noch CHF 10.-.

Die nächsten Daten

Jeweils Dienstagabend von 19.30 bis ca. 20.45 Uhr
September 2023:
– Zwischenhalt: Dienstag, 5. September, 19.30 – 20.45 Uhr
– Zwischenhalt: Dienstag, 12. September, 19.30 – 20.45 Uhr
– Zwischenhalt: Dienstag, 19. September, 19.30 – 20.45 Uhr
– Herrenrunde: Dienstag, 26. September, 19.30 – 20.45 Uhr
Jeden letzten Dienstag im Monat ist Herrenrunde
Alle Daten und die Anmeldung findest du auf coyogaspace.ch

Kontakt

Hast du Fragen zum Zwischenhalt oder möchtest dich gerne dafür anmelden? Dann schreib mir doch einfach mit diesem Formular und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.

Du bist herzlich eingeladen, dir selbst eine Pause zu gönnen und dich zusammen mit mir und anderen in Achtsamkeit zu üben.

Reto

Coach & Achtsamkeitslehrer