sitzen . atmen . reden

Zwischenhalt

Eine kurze Pause in der Woche. Mit Achtsamkeit, Zen Meditation, Atemübungen und Gesprächen.

Um mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen, hast du in der Distel in Unterentfelden die Möglichkeit, einen Zwischenhalt einzulegen. Gemeinsam halten wir kurz inne und schauen uns unseren Atem an. Dabei erzähle ich dir etwas über Zen Meditation und die Körper- und Geisteshaltung – vor allem aber werden wir zusammen meditieren und uns austauschen.

Du brauchst dazu keine Vorkenntnisse, musst nicht „meditieren können“ und es ist auch in Ordnung, wenn du nicht „nicht Denken“ kannst. Einzig lockere Kleidung solltest du mitbringen – das Sitzen ist dann angenehmer.

Was dich erwartet

  • Eine kurze Pause mitten in der Woche
  • Einführung und Anleitung in Achtsamkeit mit Zen Meditation
  • Atemübungen, auch für den Alltag
  • Jeden Monat ein neues Monatsthema
  • Austausch über das Erlebte und Erfahrungen
  • Inputs für mehr Achtsamkeit im Alltag Freizeit

Der Zwischenhalt ist immer am ersten, zweiten und dritten Dienstagabend des Monats von 19 bis 20.30 Uhr in der distel in Unterentfelden.

Termine im Dezember

distel - raum für mehr

Zwischenhalt

Der Zwischenhalt und auch die Herrenrunde finden in der distel in Unterentfelden statt. Die distel ist ein Raum für mehr. Mehr Sein, mehr Bewegung, mehr Stille, mehr sich selbst.

Direkt zur distel

Du bist herzlich eingeladen, dir selbst eine Pause zu gönnen und dich zusammen mit mir und anderen in Achtsamkeit zu üben.​
RetoVogel
Reto
Meditationsbegleiter & Coach

Kontakt

Hast du Fragen zum Zwischenhalt oder möchtest dich gerne dafür anmelden? Dann schreib mir doch einfach mit diesem Formular und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.