In diesem Workshop erkunden wir die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter. Durch praktische Übungen und Diskussionen lernen die Teilnehmenden, wie sie achtsamer mit Technologie umgehen und gesunde digitale Gewohnheiten entwickeln können. Wir beleuchten die Herausforderungen und Chancen, die die digitale Welt für unser Wohlbefinden mit sich bringt, und bieten Strategien zur Förderung von Resilienz und Mitgefühl.
Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren, die an einem bewussteren Umgang mit digitalen Medien und ihrer mentalen Gesundheit interessiert sind.
